🧠 ¿Cómo saber si tengo depresión?
Sentirse triste o desanimado de vez en cuando es parte de la vida.
Sin embargo, cuando esa sensación se vuelve persistente, interfiere en la motivación, en la concentración o en la capacidad de disfrutar las cosas cotidianas, podría tratarse de una depresión clínica.
La depresión no es una simple “falta de voluntad” ni “de carácter”.
Se trata de una alteración del estado de ánimo, donde intervienen factores biológicos, psicológicos y sociales, que afectan la forma en que una persona piensa, siente y actúa.
Algunos signos de alerta que pueden indicar la presencia de depresión son:
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Pérdida de interés o placer en actividades que antes resultaban agradables.
- Estado de ánimo deprimido la mayor parte del día casi todos los días.
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Cansancio constante o falta de energía.
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Cambios en el apetito o en el sueño (dormir demasiado o muy poco).
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Dificultad para concentrarse, pensar o tomar decisiones.
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Sentimientos de inutilidad, culpa o desesperanza.
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Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio.
Si varios de estos síntomas están presentes la mayor parte del día y casi todos los días durante al menos dos semanas, es importante buscar ayuda profesional.
La depresión tiene tratamiento efectivo y puede superarse con apoyo psicológico, médico y familiar.
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